ファッションブランド図鑑

気持ち悪いかもしれませんが、今すぐ「笑顔」を作ってみて下さい。意識的で無意味な笑顔でも、その筋肉の動きは身体と心に良いアドレナリンをちゅう～っと出してくれるそうですよ。あと、手触りの良い物（私はＰＣ用のジェル腕置き）をニギニギする。動物好きなら、可愛い動物の写真集を見るとか本物を見に行くとかすると、心が安らぐ効果があります。嫌な事を考え出して、頭がグルグルしてきたら「宝くじの高額当選金の使い道」や「理想の間取り」を考えて気を紛らわす。↑コレはかえって眠れなくなる危険性もありますが。とりあえず口角を持ち上げて、目じりを下げて「笑顔」を作ってみて下さい。声を出して笑えたらもっと◎です。私も今実践しています。